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湿气从何而来

夏秋之交,湿热熏蒸,水气上腾,湿气最盛,所以说一年之中长夏最多湿病。在我国不少地方,尤其是南方,既炎热又多雨。由于空气中湿度最大,加之或因外伤裸露,或因汗出沾衣,或因涉水淋雨,或因居处湿润,以至感受湿邪而发病者最多。
 
一般来说,湿邪为病,且湿重浊粘滞,病程较长。风湿搀杂,侵占肌肤在关节形成的风湿痹症往往重复发作。风湿症常见产物多呈秽浊不洁之物,如皮肤病变的渗出物、湿热带下的分泌物,质粘而腥臭。湿的形成往往与地之湿气上蒸有关,故其伤人也多从下部开端。临床所见湿疹、带下等症,往往都与湿邪有关。

湿气来自环境
人和自然界是一个整体,人是要随着自然环境的变化而变化的。当夏季来临时,天气热了,我们就开始减衣服,穿上短袖短裤、裙子;当冬天来了,天气变冷了,我们就开始加衣服,穿上毛衫、外套,这是自然规律,我们必定要遵循这一规律。那么,如果整个空气是潮湿的,我们不仅能感受到粘粘的湿气,而且也会跟有湿气,特别是沿海的一些城市(靠海,较内陆湿气重些)。因此,在湿气较重的环境里,人体的湿气也就较重,也就易出现湿病。

湿气吃出来
我们都知道现在的人喜欢喝凉啤酒、冰镇饮料,这都容易引起湿邪的产生。这是为什么呢?举个例子,夏天,我们从冰箱中取出一瓶冰镇饮料放在桌上,过一会儿会发现瓶子的外壁上有很多水珠,这就是湿气。再举个例子,当我们洗澡时,会发现浴室的镜子上有很多的水雾,这也是湿气。综合这两个例子,我们发现在冷热交替的情况下,会产生湿气。冰镇过过的食物、饮料是冷的,人体是热的,一交替就会产生湿气。

另外,我们都知道脾的功能是运化水谷的。当我们吃了冰镇的食物或喝了冰镇饮料后,会伤害脾(因为脾喜燥不喜湿),这样脾就不帮助我们干活,运化无力,水湿停聚,代谢不下去,那么湿气就加重了。同时,吃过多辣的食物,以及肥甘的食物,也易伤脾胃,使得脾胃不干活,湿气代谢不走,加重湿气。所以,要少吃冰镇食物,以及辛辣、肥甘的食物。

不运动湿气不出运动容易出汗,出汗不仅是排毒、散热,还可以通过汗液来去湿。因为运动可以促进身体器官运作,加速湿气排出体外,有助活化气因循环,增加水分代谢。现在大多数家庭以及工作场所都有空调,出汗的机会减少,加上工作忙或天气炎热,人们常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。因此,越懒越要运动,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。

情绪不佳湿气易停聚忧思过度,也会引起“茶不思,饭不想”,这会伤害脾胃,就如上文所说的,脾胃不帮助代谢,那么湿气就会停聚在体内而不出,这样人体的湿气就会加重。因此,我们要时时对自己的性情进行陶冶,用开朗、微笑看待不称心的人和事,这样情绪自然较佳,就会“无厌于日”。

 

 

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